微五云

你是i人还是e人？请科学对待MBTI人格测试

心理保健|2023-09-08

“你是i人还是e人？” 这句话已经成了许多年轻人的社交开场白。实际上，“i”和“e”指的是MBTI人格测试中的两种大类型，分别代表“外向”与“内向”两种性格特点。 随着社交网络和商业运作的不断推广，MBTI（迈尔斯-布里格斯类型指标）已经成为时下最火的人格测试工具，从百余道题的详版到28道题的速测版，测试结果将人分为16种人格，让你“对号入座”。有人测后大呼“好准”，称之为“科学算命”。然而，这16种人格真的能够定义我们吗？ MBTI测试，是科学还是玄学？ MBTI测试的基础来自著名心理学家荣格提出的心理类型理论，并在20世纪40年代由美国作家迈尔斯及其母亲布里格斯改编汇总而成。 虽然有心理学理论背景，但MBTI测试的科学性一直存在争议。一方面，荣格的“心理类型说”并没有经过实证检验，只属于“理论假设”；另一方面，科学的人格测试需要通过信度和效度的质量检验，而MBTI在这两项指标上的表现都不够有说服力。人格最重要的一个特点，就是一旦形成，就会相对稳定。但在MBTI人格测试中，有人今天是ESFJ，明天是ESTP，很显然，这并不符合人格的特征。MBTI更像是一场社交狂欢，娱乐性才是它风靡的最重要原因。与星座、塔罗牌类似，MBTI测试结果的描述都运用了“巴纳姆效应”。 什么是巴纳姆效应？ “有时候，你看似强硬、严格，其实是在掩盖内心的不安与忧虑。” “你喜欢一定程度的变动，并在受限时感到不满。” “有些时候你外向、亲和、充满社会性，有些时候你却内向、谨慎而沉默。” ...... 上述有关性格的描述，会不会也让你觉得很准？事实上，这就是心理学中的“巴纳姆效应”——使用普通、含糊不清、广泛的形容词来描述一个人的时候，人们往往很容易就接受这些描述，并认为描述中所说的就是自己。这些主动“对号入座”的行为，跟我们大脑中存在“主观验证”和“谄媚效应”有关。 在生活中，我们会发现，许多人如果想要相信一件事，他们总可以搜集到各种各样支持自己的证据。就算是毫不相干的事情，他们也能找到一个逻辑让它符合自己的设想。这就是“主观验证”在“作祟”。 而“谄媚效应”则是指大部分人更愿意相信让自己看起来更正面和更积极的事情。这也就是为什么许多人会标榜自己是ENFJ（代表有领导力的主人公人格）或INTJ（代表理性果敢的建筑师人格）等等…… 如何正确理解人格？ 在心理学中，人格（personality）是指个人带有倾向性的、本质的、比较稳定的心理特征（兴趣、爱好、能力、气质、性格等）的总和。MBTI只是一个“趣味心理测试”，能够帮助我们对自己的性格有大致了解，但大可不必将测验结果其奉为圭臬，也要避免将“人格标签”变成束缚自己成长或真正认识他人的桎梏。所有的心理测验都只是“一面镜子”，它们无法反映全部的你，也无法代表真实的你。只有通过在社会中与他人的真实互动，才能使我们更清晰地认识自己，让我们的人格得到不断成长和完善。