微五云

与“大咖”面对面——“为心赋能·‘益’起亚运”主题沙龙顺利举办

单位动态|2023-04-24

4月23日，一场主题“为心赋能·‘益’起亚运”的沙龙活动在杭州市老年活动中心城北分馆报告厅举行，该活动由杭州市五云山医院（杭州市健康促进研究院）和杭州市卫生健康事业发展中心共同举办、拱墅区卫健局协办。 活动现场，来自国内著名心理学家、原北京师范大学心理学院博士生导师郑日昌教授和中国科学院心理研究所国家公务员心理健康应用研究中心主任祝卓宏教授，围绕后疫情时代心理调适和压力管理展开主题演讲。来自拱墅区的心理学从业人员参加主题沙龙。 祝卓宏教授以《科学应对压力，维护身心健康——做新时代幸福的奋斗者》为题，从“身心报警：压力影响身心的表现”“生理机制：压力影响身心的机制”和“解决之道：压力管理的五大技术”三个方面，结合丰富的图片、漫画、视频、实验，旁征博引，侃侃而谈，生动深刻讲解了压力是什么、从哪里来以及如何应对，并分享了具有实操性的五大压力缓解方法。 郑日昌教授分享了一种积极心理疏导方法——《阴阳辩证疗法》，该法借鉴了西方的认知疗法、人本疗法和后现代建构主义哲学，又整合了中国古代太极图中的阴阳理论，及当代中国一分为二与合二为一的辩证法思想。郑教授讲到，要用好阴阳辩证疏导疗法需要掌握四大方略，即阴阳互补、变片面为全面，阴阳相生、变绝对为相对，阴阳转换、变静止为发展，阴阳平衡、变失衡为适度的方略，并从辩证认知和自我调解角度分享了六句箴言。 据介绍，此次主题沙龙是由杭州市五云山医院（杭州市健康促进研究院）负责的《老年美好生活体验示范场馆项目》内容之一，该项目将整合社会优势资源及专家力量，提升志愿服务团队专业技能水平，更好地为老年人群开展心理健康主题活动，打造杭州为老服务的示范样本，助力健康杭州建设。