打工人？失眠魂？工作压力大、想法太多、精神过度紧张等，种种原因引起打工人失眠？

勤奋打工人，你也失眠了吗？

长期的失眠会让我们身体免疫力下降，减弱对各种疾病的抵抗力。还有可能引起记忆力减退、头痛，影响工作、学习和生活。

“失眠穴”如何治疗失眠？

有人说一看书就睡着了。这招不错~但是也有人越看越精神啊！打工人问：到底怎么办？

中医学观察到有很多的经络走行于足部，足部有大脑、肝脏、肾脏等脏腑器官的反应点，通过揉捏搓敲等一些方法，按摩相应穴位或一些部位，能够改善我们的睡眠。

特别是足底有一个针对失眠治疗的特殊穴位，叫做“失眠穴”。失眠穴属于经外奇穴，位于足跖部后跟的正中点，从外踝高点作一垂线与足底中线相交点是穴（如下图所示）。 

在家如何解决失眠？

在家我们也能一招搞定“失眠穴”，睡前为自己的足部做个spa吧！足疗时，可以水温以40至50度为宜，水量淹没踝部，双脚浸泡15至20分钟。同时，用手按摩失眠穴，直至发热发红为止。

这样，能使血液循环加快，完成体内物质的运输，促进新陈代谢，改善我们的失眠症状。

温馨提示：有时候晚上失眠，也许是午睡太久！