今年大家过了一个很不寻常的春节，新型冠状病毒肺炎牵动了全国人民的心，保护好自己最佳的办法就是：洗手、戴口罩、宅家里。宅在家里可能会遇到一些困难：突然身体不舒服了怎么办？“我”有心脏病、高血压、糖尿病等慢性病怎么管理，才能保持病情控制平稳呢？

给大家4个锦囊保驾护健康：

1、            全科医生线上咨询：不小心吃坏肚子、皮肤过敏了、牙龈肿了……，疫情期间不想去医院怎么办呢？首先病情不明情况下，自己盲目用药肯定存在危险性。当然也不能害怕去医院就诊而强忍着。现在各大医院如杭州市第一人民医院、市二医院、市妇产科医院等都开设了线上全科门诊，不妨把病症告知全科医生，由医生来初步判断病情后再决定如何治疗。一些轻症疾病在医生指导下可以居家处理，针对较为复杂的疾病还是上医院诊治。

2、            学会识别人体警报：时间就是大脑，时间就是心肌，一旦发生中风、心肌梗死，早送达医院救治一分钟，就多一份生的希望。所以学会识别危险信号很重要。快速识别中风，记住“120”，1-看一张脸，微笑时、说话时面部或嘴角有无歪斜；2-双臂平举，观察是否有一只手无力垂落；0-有无口齿不清。出现上述任何一种情况，立即拨打120。快速识别可能危及生命的胸痛：胸痛持续不缓解，气喘不上来了，血压比平时高很多或低很多，心脏突然乱跳；出现任何一种情况，立即拨打120。

3、            坚持科学健康自测：有高血压、糖尿病、心脏病等慢性病者，做好自我监测并记录下来。如果血压大于135/85mmHg，建议每日早晚测量。每次测量应在坐位休息5分钟、解小便，测量2-3次，间隔1分钟，早上测压应于起床后1小时内，早饭前、运动前、服药前测量，晚间血压测量于晚饭后、睡觉前。糖尿病者，建议每周选择1天居家测量空腹及三餐后2小时血糖。

按医嘱安全用药：按医生处方用药，不随意停药、调药；列一张所服药物清单，并记下服用方式、剂量、时间；在药瓶上粘贴大字标签有助辨识，避免错服；将所有口服药物放在原有的容器内，防止弄混；清理空药瓶，不要废物利用；定期检查药物是否过期；认真阅读自己所服药物说明书，了解药物作用及副作用